Bootcamp is een trainingsprogramma waarin je coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht worden getraind. Het hele lichaam wordt aangepakt en Esther zorgt ervoor dat je op eigen niveau mee kan doen. We trainen krachttraining met eigen lichaamsgewicht en attributen. Daarnaast trainen we de conditie door stukjes te rennen. 

Doelgroep: dames en heren van 20 tot 45 jaar die op een leuke manier lekker fit willen worden. Maximaal 16 mensen per les.

Benodigdheden: Goed sportschoeisel en sportkleding is belangrijk tijdens een Bootcamp training. Ook is een flesje water handig om mee te nemen. 

We verzamelen bij de skatebaan/beweegpark.