Met Calisthenics heb je heel weinig apparatuur nodig; met een rekstang en alledaagse objecten (zoals trappen, bankjes, stenen) kom je een heel eind. Deze creatieve trainingsvorm is daarnaast ook nog eens leuker dan traditionele fitnessprogramma’s. Met een beetje creativiteit maak je jouw lichaam sterk en lenig zonder naar de sportschool te gaan. Outdoor fitness is een functionele fitness vorm waarbij veel gebruik wordt gemaakt van je eigen lichaamsgewicht en natuurlijke bewegingen. In deze les ligt de focus op spiercoördinatie.

In deze les ontdekken we in een kleine groep van 10 tot 15 personen wat er allemaal mogelijk is. Deze les is geschikt voor alle leeftijden. 

We verzamelen bij de skatebaan/beweegpark.