Fit met Rik

Mijn training bestaat uit een goede warming-up, bestaande uit stretchen, coördinatieladder en bewegen op muziek. Vervolgens doen we een circuit met vaste toestellen, losse gewichten en elastieken. Er is voor ieder wat wils. Het doel hiervan is het vergroten van kracht, het versterken van onder- en bovenlichaam en het trainen van de balans. Daarnaast gaan we aan de slag met het uithoudingsvermogen. Dit onderdeel bestaat uit korte oefeningen waarbij de hartslag omhooggaat. We sluiten de training af met een cooling down.

430c9078-2f58-46c5-b6a2-e121c13f1a8b

Fit met Rik

Locatie

Wijkcentrum Trefpunt

Adres

Beijumerweg 17, 9737 AB Groningen, Netherlands

Dag

Vrijdag

Tijdsduur

1 uur

Aanbieder

Frenk Albers

Volgende activiteiten:

Datum

vrijdag 29 oktober 2021

Om

08:00

Datum

zondag 31 oktober 2021

Om

09:00

Datum

maandag 1 november 2021

Om

18:00

Datum

dinsdag 2 november 2021

Om

09:00

Datum

dinsdag 2 november 2021

Om

15:30

Datum

woensdag 3 november 2021

Om

06:00

Datum

woensdag 3 november 2021

Om

09:00

Datum

vrijdag 5 november 2021

Om

09:00

Datum

zondag 7 november 2021

Om

09:00

Datum

maandag 8 november 2021

Om

09:30

Datum

maandag 8 november 2021

Om

13:00

Datum

maandag 8 november 2021

Om

18:00