LIIT - Low Intensity Interval Training is geschikt voor ieder niveau. Vind jij een HIIT- training nog net een stapje te ver? In deze training pakken we alle spiergroepen aan door langzame en gecontroleerde oefeningen. De oefeningen doen we vooral met jouw eigen lichaamsgewicht en bijv. elastieken. Hoe gecontroleerder je de oefeningen uitvoert hoe zwaarder het wordt ;) Doe je met me mee?